הבייבי כבר בן 5-6 חודשים ומתחיל לעקוב אחריכם במבט בכל פעם שאתם אוכלים לידו? אתם מרגישים שיש מישהו שתמיד זומם לכם על הביס? זה כבר בלתי אפשרי לא לחלוק עם עוד מישהו את האוכל?
אם עניתם כן על כל השאלות, יכול להיות שהתינוק שלכם מוכן להתחלת מוצקים, והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם!
עד גיל 6 חודשים, הנקה או תמ”ל מספקים את כל צרכיו של התינוק.
אז מה קורה החל מגיל חצי שנה? הדרישה של הגוף לאנרגיה ורכיבי תזונה נוספים גדלה, ועל כן יש להוסיף לתפריט היומי מזונות מתפריט המשפחה, המהווים השלמה לחלב אם או תמ”ל.
מהי מטרת הטעימות?
בראש ובראשונה מדובר במטרה התפתחותית – חשיפה למרקמים, טעמים ריחות ומגע שונה. בין אם ניזון מהנקה ובין אם מתמ”ל, עד סביבות גיל 6 חודשים התינוק מכיר בעצם רק מרקם אחד של מזון – נוזלי. הכנסה מדורגת של מזונות משלימים לתפריט התינוק מאפשרת את המעבר ממזון נוזלי למוצק.
במקביל, אנחנו ננצל את תקופת החשיפה הראשונית למוצקים על מנת לחשוף את מערכת החיסון של התינוק לאלרגנים פוטנציאליים ולהכיר לה מגוון חומרים ומרכיבים חדשים המצויים במזון.
לבסוף, עם העלייה בכמויות המוצקים בארוחה, מדובר גם במטרה תזונתית חשובה.
מתי להתחיל טעימות?
הנחיות משרד הבריאות מדברות על חשיפה למוצקים החל מגיל חצי שנה (ולא לפני 4 חודשים).
חשוב: אם החלטתם לתת טעימות לפני גיל חצי שנה, הקפידו כי החשיפה נעשית בכמויות מזעריות, 1-2 כפיות ביום.
אז איך נדע שהתינוק מוכן להתחיל לאכול מוצקים?
קיימים מספר תנאים מוטוריים ותחושתיים המראים על מוכנות התינוק לשינוי במרקם המזון (ממרקם נוזלי למרקם מחיתי ולמוצקים):
- ישיבה תוך החזקה יציבה של הראש מבלי שיישמט. פעולה זו מצריכה גם יציבות של הגו.
- מיומנות בליעה שתמנע כניסת מזון לריאות – ממש כמו מיומנות של יניקה ובליעה תוך כדי המשך נשימה.
- תאום בין עיניים ידיים ופה – יכולת המאפשרת לתינוק לראות, לאחוז ולהגיש את המזון לפה.
- התינוק מכפיל את משקל הלידה.
- הבעת התעניינות במזון – הכוללת גם פתיחת פה בתגובה אליו.
שימו לב:
אם התינוק דוחה את המזון המוצע, פרוש הדבר שאינו מוכן עדיין ושנדרשות חשיפות נוספות תוך ימים אחדים בשיטת ניסוי וטעייה.
לרוב אבני הדרך הללו יופיעו כחלק מבשלות מוטורית סביב גיל 6 חודשים. חלק מהפרמטרים קשורים אחד לשני ונלמדים בתהליך החשיפה למזון ולכן מומלץ שהתהליך יתבצע בקצב איטי ולאורך זמן.
מתי במהלך היום ניתן טעימות?
בשלבים הראשונים רצוי להציג מוצקים לאחר הנקה/תמ”ל, ולא כארוחה בפני עצמה. כאשר התינוק רעב ותהיה לו מוטיבציה לאכילה, אך לא מורעב וחסר שקט.
הטעימות צריכות להתבצע באווירה רגועה, כאשר שני הצדדים, המאכיל והאוכל, פנויים לכך פיזית ומנטלית.
מכיוון שיש פוטנציאל לתגובה אלרגית במזונות חדשים – מומלץ לא להציע טעימות קרוב מדי לשינה על מנת לצפות בתגובת התינוק למזון לאחר האכילה.
עכשיו אתם יודעים האם התינוק שלכם מוכן להתחיל מעבר למזונות משלימים!
בכתבה הבאה נבין איך ומה לתת לתינוק בצעדיו הראשונים בעולם המוצקים.
אופיר בורגר, דיאטנית קלינית B.Sc, RD – תינוקות, ילדים ומתבגרים
טלפון: 0524776565
מייל: [email protected]
instagram: @ophir_dietitian
